Et si bouger régulièrement devenait enfin simple?
Avec L’Essentiel, suivez 2 séances de Barre & Yoga par semaine, en replay, pendant 12 mois.
Une routine efficace, sans pression — pensée pour la vraie vie.
Vous voulez bouger plus...mais
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vous manquez de temps
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vous commencez… puis vous arrêtez
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les programmes sont trop intensifs ou contraignants
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aller en salle est compliqué
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vous voyagez tout le temps.
Et au final… vous culpabilisez.
Ce n’est pas un problème de motivation. C’est un problème de méthode.
Et si on faisait l’inverse ?
Pas plus de sport. Pas plus de pression.
Mais juste ce qu’il faut. De manière régulière.
C'est pour cela que nous avons crée l'Essentiel
le programme simple et durable pour bouger régulièrement
✔️ Le principe
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2 séances par semaine
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1 Barre Tonique ( avec Véronique & Natalia)
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1 Yoga / mobilité ou Barre méthode Lotte Berk
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100 % en replay
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pendant 12 mois
✔️ À faire chez vous, quand vous voulez
Pas besoin d'en faire plus pour que çela fonctionne
En quelques mots, les bénéfices
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Pratique
Bouge avec nous en toute liberté : en direct ou en replay, à la maison ou en déplacement, quand cela te convient le mieux.
La Barre
Un entraînement complet, inspiré de la danse, du Pilates et du renforcement musculaire, pour sculpter en profondeur sans sauter. Une chaise suffit pour la Barre.
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Le Yoga
Sculpter, respirer, étirer et améliorer ta mobilité — tout en te reconnectant à toi-même. Du yoga doux au Yoga Sculpt, chacun trouve son rythme.
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Les résultats
Plus de tonus, de souplesse, d’énergie et de force.
Un corps sculpté, des muscles longs et fins, et surtout plus de joie, de constance et de bien-être au quotidien.
Essaye un cours et vois si notre énergie te plaît.
Tu recevras un lien pour essayer gratuitement un cours de Barre Tonique de 30 minutes sans équipement.
Véronique Gubri
Ancienne professionnelle en développement commercial, Véronique est diplômée des techniques de Barre Lotte Berk et Barre Eclipse. Passionnée par le mouvement et le bien-être, elle a cofondé Bouge Avec Moi pour proposer des cours en ligne alliant Barre et Yoga, centrés sur la joie, la bienveillance et la communauté.
Natalia Ewington
Avec un parcours en coopération culturelle et dans le secteur privé en Asie, Natalia a fait le choix d'enseigner le yoga il y a plus de 10 ans. Formée à la lignée traditionnelle de Sri T. Krishnamacharya à Singapour, elle intègre des styles variés dans ses cours, en mettant l’accent sur la respiration, le mouvement conscient et le respect de soi. Formée également à la Barre Eclipse, elle fusionne Yoga et Barre pour offrir une expérience encore plus dynamique à ses élèves.
Les deux coachs du Studio
ensemble pour le cours de Barre tonique, Natalia pour le Yoga et Vero pour Barre Dynastie.
