Dois-je payer après le premier mois ? Y a-t-il un engagement ?

Non, il n’y a aucun engagement. Une fois le programme acheté, vous aurez un accès illimité aux vidéos sans frais supplémentaires.

Quel équipement dois-je prévoir ?

Pour suivre ce programme, voici ce dont vous aurez besoin :

• Un tapis, une couverture ou une serviette de toilette pour les exercices au sol.

• Un support stable à hauteur de hanche (comme le dossier d’une chaise, un comptoir de cuisine ou une balustrade sécurisée).

• Un set de poids légers (500 g à 1 kg) ou des boîtes de conserve pour le travail des épaules.

• Un set de poids moyens (2 à 3 kg) ou des bouteilles d’eau faciles à tenir en main pour les biceps et triceps.

Ai-je besoin d’une connexion Wi-Fi ?

Oui, une connexion internet est nécessaire pour accéder aux vidéos directement depuis notre site.

Que vais-je recevoir en m’inscrivant ?

Une fois inscrit(e), vous aurez accès à :

• L'accès aux huit videos

Quel est le niveau sportif nécessaire ?

Le programme est accessible à tous les niveaux. Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), les exercices sont modulables et des options adaptées sont proposées pour chaque mouvement.

Puis-je faire les séances plusieurs fois ?

Bien sûr ! Les vidéos restent disponibles et vous pouvez refaire les séances autant de fois que vous le souhaitez pour continuer à progresser.

Dois-je faire les séances dans un ordre précis ?

Les séances ciblées peuvent être réalisées dans l’ordre de votre choix.

Puis-je suivre ce programme si j’ai des douleurs ou blessures ?

Si vous avez des douleurs ou blessures, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer. La méthode Barre propose des options douces et adaptées, mais il est essentiel d’écouter votre corps et d’éviter tout mouvement inconfortable.

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Avez-vous d’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter, nous sommes là pour vous aider !